no to tak jak mowisz probuj, ale nie z kucka bo to utrudnia Z kucka robi sie fajnie jak chcesz stanąć i sie utrzymać potem na rękach, wczesniej udawał mi sie taki bajer
Ja p******ę Doradzacie człowiekowi, który ewidentnie nie wie o co chodzi, czai się na ten cykl, jak pies na jeża Boisz się trzymać igły, strzykawki, waciki i fiolki w domu? Łatwiej skitrać blistry, a tabsy porozdzielać do portfela? Nie znasz nomenklatury, czytasz nie tam gdzie trzeba Oba środki mają w ch** skutków ubocznych Mając fart, nie [...]
A tu takie Treckowe "coś" heh. Chyba bedę musiał wziaść Bcaa Mega Caps Olimpu. Zalezy jak na to patrzec-trec ma wiecej certyfikatow jakosci iso Ja dobrze wspominam bcaa trec'a-fajnie regeneruje.
A nie mowilem ze bedzie wojna . To juz nie jest rozmowa na temat chcialbym przypomniec choc z drugiej strony tez jest ciekawie.... Fajnie jak bys cie sie spotkali to moze doszlo by do blizszego kontaktu
[...] łamach MD Dawid Henry opowiadał że stosuje ten trening. Podobno jest bardzo skuteczny na mase(nie zalecał go Lee Priestowi bo mowił że ten ważyłby za dużo). Szukałem kiedyś jakichś informacji na ten temat ale po polsku wszystko było ogólnikowo i nie wiedziałem jak się za to wziać, więc jesli ktoś przetłumaczy to będzie super!Na bank go [...]
[...] co powiedziałem że ważniejsze jest dla mnie w tym momencie zbudowanie możliwie największej masy mięśniowej. Piłka jest jedynie dodatkiem. Oczywiście to co Pan napisał jest jak najbardziej słuszne i pod tym się podpisuję jednak ja nie jestem i nie będę piłkarzem. Traktuję to jako hobby dodatek do siłowni. Czy więc przy takim bieganiu jakie jest [...]
wolałbym jednak znac dł. rekawa i szerokosc klatki... nie mozesz zmierzyc ?? podaj chociaz rozmiar jaki jest podany na metce... byłbym zainteresowany tymi 3-ma bluzami, gdybym wzioł 3 moge liczyc na jakis rabat ??? pzdr. edit: zapomniałem spytac tak z ciekawosci czemu sprzedajesz ??? mam nadzieje ze nie maja zadnych skaz ani dziur na plecach ?? [...]
[...] plan na trening 5 dni w tygodniu. Uwzględniając takie grupy mięśniowe : bicepsy, klatka piersiowa, plecy, nogi, tricepsy. Mięśni brzucha nie robie, tzn ćwiczyłem je ze pół roku, a g**no to dało. jak na mój wzrost mam wprawdzie nadwagę bo ważyć powinienem o 10kg mniej, ale myśle, że jak trochę przybiorę miesni to bedzie to fajnie wygłądało.
Czasem gram tak jak piszesz. Jestem dosyć szybki i fajnie się "zrywa" przy dobrych piłkach za plecy obrony. W sobotę kolejny mecz, zobaczymy jak mi pójdzie.
[...] swego czasu jadłem 5tyś kcal i waga i tak stała a brzuch bolał nie miłosiernie nie wyrabiał z takimi posiłkami co 2h bak pełny :) może coś ruszy z tą kretką zobaczymy fajnie by było :) tak sie zastanawiam czy jest sens jeść te wszystkie suple jak waga stoi w miejscu czy będzie widoczny efekt po nich czy to bedą pieniądze wydane w błoto ?
fajnie bic pecznieje jak zrobisz sobie najpierw 3 serie w podhwycie - pierwsza waski , pozniej sredni i szeroki uchwyt , pozniej nahwytem to samo i na koncu to samo na modlitewniku ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !
[...] Wiadomo, trzeba wziac poprawke na klase rywala, ale gra przyjemna dla oka w koncu, da sie ogladac. W koncu moge napisac are cieplych slow o Lewym, juz nie porusza sie jak derwno (jak to w MOJEJ opini robił), wlacza sie do akcji, no i po raz kolejny strzelil bramke, co cieszy . Defensywa dosc fajnie sie uzupelniala nie bylo jakis [...]
witajcie! wielkie dzieki za przychylnosc i cieple slowa. jak tylko bede mial fotki to je zamieszcze.tuz przed wyjazdem forme moja i gluchego mozna bylo ocenic w TVN TURBO moze beda jakies powt. bo sam tez tego nie widzialem. zawody super,poziom nadspodziewanie wysoki,niektorzy mistrzowie M.E ifbb mieliby problem z wejsciem do finalu(fotki beda [...]
[...] niczym po clenie to raczej po spalaczach tego nie zobaczysz, ja miałem tego ground zero pod koniec zeszłego roku i na treningu była mega potliwość, fajnie spalał, ale nie pobudzał mocno, poza tym to nie wyznacznik spalacza. Sprawdź hormony jak napuchnięta jesteś wodą mimo diety białkowej. Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2018-02-05 22:47:20
jak sa osobno zapasy,to fajnie,wiadomo,wtedy luz. ale znam wiele klubow,gdzie trening MMA= 2x stojka+3xbjj np. okej,czasem porobia jakis klincz,raz w roku obalenia i tyle o.O o nacisku na zapasy nie ma mowy w kazdym razie w wiekszosci przypadkow,wiec albo jakos sobie bedziesz radzil(czyt. znajdziesz klub z zapasami),albo po prostu beda toba [...]
Bo przysiad bułgarski jest doskonałym narzędziem treningowym bo atakuje nie tylko czwórkę ale jak zejdziesz ładnie w dół to cały pośladek świetnie pracuje. Poza tym ćwiczenia jednonóż wymuszają stabilizację całego ciała, poza tym można nieco regulować pracę mięśni w zależności od wysokości ustawionej nogi zakrocznej. A jak długo robiłeś tyko [...]
Nowa porcja fotek : - )
